Pagalvių šerdis paprastai rekomenduojama keisti kas 1–2 metus, tačiau konkretus intervalas priklauso nuo medžiagos, naudojimo dažnumo, individualių sveikatos sąlygų ir aplinkos veiksnių. Ilgą laiką nepakeitus pagalvės šerdies, gali susilpnėti atrama, pakenkti kaklo stuburo sveikatai, taip pat gali atsirasti erkių, bakterijų ir pelėsių, kurie gali sukelti alergiją, kvėpavimo sutrikimus ir net odos uždegimus.
Rekomenduojami skirtingų pagalvių šerdies medžiagų keitimo ciklai Skirtingos medžiagos sensta skirtingu greičiu ir kelia skirtingą riziką higienai, todėl keitimo dažnis turėtų atitinkamai skirtis:
„Memory Foam“ pagalvė: 1,5–3 metai. Didelio-tankio pagalvės gali tarnauti iki 3 metų, o įprastos pagalvės žymiai praranda elastingumą ir atramą maždaug po 18 mėnesių.
Latekso pagalvė: 3–5 metai. Natūralus lateksas pasižymi geromis antibakterinėmis savybėmis, tačiau po oksidacijos lengvai pagelsta ir išsilieja. Maždaug po 1 metų naudojimo gali atsirasti nešvarus kvapas, todėl rekomenduojama jį įvertinti ir pakeisti kas 3 metus.
Pūkinė pagalvė: 2–3 metai. Pūkinės pagalvės laikui bėgant praranda purumą ir jas sunku kruopščiai išvalyti, kai sugeria prakaitą. Optimali gyvenimo trukmė yra 2–3 metai.
Sintetinio pluošto pagalvės: 6–12 mėn. Linkęs kietėti ir deformuotis, gerai sugeriantis; rekomenduojama keisti bent kartą per metus arba kas šešis mėnesius, jei jie dažnai naudojasi.
Grikių lukštų/kasijų sėklų pagalvės: 1–1,5 metų. Geras pralaidumas orui, tačiau plyšiuose gali kauptis nešvarumai ir nešvarumai, todėl drėgni gali atsirasti pelėsių ir vabzdžių; rekomenduojamas ne ilgiau kaip 1,5 metų.
Medvilninės pagalvės: 6-12 mėn. Labai gerai sugeria, bet atrama greitai genda ir lengvai veisiasi mikroorganizmai; rekomenduojama pakeisti per vienerius metus.